Sirt Masaji Nasil Yapilir

ankara masaj

Iyi bir sirt masaji hayatin en buyuk keyiflerinden biri olabilir. ankara masaj Gerginligi azaltir,agri ve sizilari dindirir ve huzurlu bir rahatlama saglar.
Cogumuz ara sira sirt cagrisi cekeriz: masalarin uzerinde kamburlasir, agir yukler tasir, omuzlarimizi dusurur ve kotu sekillerde dururuz. Bunlarin hepsi de kaslarin gerilmesine ve dugumlenmesine yol acar. Masaj bu kaslari gevseterek onlarin neden oldugu aci ve agrilari hafifletebilir.

ankara masaj

Masaj kaslari gevsetmekle kalmaz, sagligin korunmasina da katkida bulunur. Sinirler omurgadan baslayarak tum vucuda dagilir ve masaj da dogrudan sinirleri etkileyerek sinir sistemini rahatlatir. Yavas ve ritmik hareketlerle sakinlestirici yada hizli ve cabuk hareketlerle canlandirici etki yaratabilirsiniz. Ben genellikle masaji masaj yaptigim kisiyi tamamen gevsemis bir halde birakmak icin yumusak hareketlerle bitiririm.

 

http://venusmasajsalonu.masajevde.com/

Arkadasinizin sirtina bir havlu yerlestirin ve bir eliniz ensede, digeri de belde olacak sekilde ellerinizi havlunun uzerine koyun. Derin ve duzenli bir sekilde soluk alip verin, dikkatinizi ellerinizin uzerinde toplayin.

ankara masaj

Bu, masajinizin temposunu belirler ve ikinizin de gevsemesine yardimci olur. Arkadasiniz soluma ritminizi kapacak ve kendiliginden gevsemeye baslayacaktir. Siz derin derin solur ve gevserken, enerjinin icinizden aktigini hissedeceksiniz; masajda kullanacaginiz serbest enerjide iste budur. YaklasIk 30 saniye sonra yagi elinize dokun ve havluyu bir kenara kaldirin. Belin yaninda diz cokun, yuzunuz basa dogru baksin ve yagi yayacak hareketlerle masaja baslayin.

ankara masaj